アーティストならやっていて当然！！日常的に行うべき喉のケア

こんにちは

そーいちです。

アーティストのみなさん！

毎日どんな喉のケアしていますか？

アーティストにとって、

喉は大切な商売道具です。

一流を目指すのであれば、

商売道具を大切にしないなんて

絶対にあってはならないことです。

まさか、

日常的な喉のケアを

怠っている

なんて人いませんよね？

ライブ前だけケアすればいいなんて

甘い考え

の人はいませんよね？

もし、

そんな人がいるのならば、

その人は

今より上のレベルにいくことは

ほぼ不可能でしょう。

考えてみてください。

自分の体すら大切に出来ない人間が

一流になれると思いますか？

もし、

今まで喉のケアを怠っていた

という人がいるのならば

今すぐに考え直した方がいいでしょう。

ということで今回は！

日常的に行うべき喉のケア

について話していこうと思います。

健康でいること

まず、大前提として
健康でいることが大切です。

風邪を引いて、咳をすると、
喉に大きな負荷がかかります。

健康でいるためには…

食事や睡眠などの
生活習慣を良くする

手洗いうがいをして、
予防をする

などのケアをすることが

好ましいです。

当たり前のことかもしれませんが、

とても重要なことなんです。

喉を乾燥させない

乾燥は喉の大敵です。

喉が乾燥していると、
声が出しにくいだけでなく、

枯れやすくなります。

こまめに水分補給をする

マスクをつける

加湿器を使う(特に冬)

といった

乾燥対策を徹底して行いましょう。

首を温める

喉が冷えていると、
声が出しにくくなります。

そのため、

冬など寒い時は
マフラーやネックウォーマー

をつけましょう。

また、

温かい飲みものを飲む

ことも効果があります。

首元を暖かくすることで、
喉のケアに繋がります。

以上が

今回、私が紹介する

日常的に行うべき喉のケアです！

今回、

紹介した内容は

ほんの一部でしかありませんが、

是非、参考にしてみてください！

みなさんも

自分に合った

日常的な喉のケア

見つけてみてくださいね！   

では、今日はこれにて！

そーいち