一流は〇〇〇・〇〇〇にまで気を使う。

こんにちは

そーいちです。

みなさん！

前回のブログ、読んでくださいましたか？

前回のブログでは、

日常的に行うべき喉のケア

について書かせていただきました！

ブログを読んで、

日常的な喉のケア始めたって人

沢山いると思います！！

中には、

日常的な喉のケア始めただけで

満足しちゃってる人も

いるのではないでしょうか？

厳しいことを言わせてもらうと、

日常的な喉のケア

はアーティストとして

やっていて当然です。

はっきり言って、

これだけで満足しているようでは

到底トップアーティストにはなれません。

この記事を読んでいる多くの人は

他の人と差をつけたい

と思っているはずです。

ということで…

今回は、

他の人と差をつけるためにやるべきこと

を紹介していこうと思います。

何で差をつけるかって？？

みなさんは分かりますか？

それは、

テレビに出るようなトップアーティストが

当然のようにやっていることです。

正解は、

喉に良いもの

喉に悪いもの

を学び、

喉に良いものを

積極的に取っている

ということなんです。

そう、

食べ物・飲み物で

差をつけるんです！

食べ物・飲み物の中には、

喉に良いもの・喉に悪いものがあります。

歌うことに備えて、

喉に良いものを積極的に摂ることで

歌いやすさ

喉のコンディション

が断然変わります。

これは覚えるしかないですよね？！

早速、

喉に良いものから

紹介していこうと思います！

喉に良いものの特徴は

殺菌作用がある

喉を保湿する効果がある

ものとされています。

例えば、

はちみつレモンや紅茶などが
挙げられます。

あめ
ガム
はちみつ
レモン
しょうが
ミネラルウォーター
スポーツドリンク
オレンジジュース

などが喉に良いと言われています。

次は

喉に悪いものを

紹介していきます！

喉に悪いものの特徴は良い食べ物の逆で、

身体の水分を奪ってしまう

ものとされています。

例えば、

コーヒーやお酒は飲んだ後に

トイレに行きたくなります。

これは利尿作用によって、
身体の水分を外に出そう

としているためです。

また、

塩分が多いものも
脱水作用があるため

良くないです。

それ以外にも、

乳製品は

喉に膜を作ってしまい、タンが絡みます。

そのため、

これらの食べ物・飲み物は
摂らないのが賢明と言えるでしょう。

チョコレート
バナナ
アイスクリーム
ヨーグルト
牛乳
コーヒー・コーラ（カフェイン入りドリンク）
お酒（アルコール）
炭酸ジュース
極度に冷たいもの
極度に辛いもの

などが喉に良くないと言われています。

以上が今回紹介する

喉に良いもの

喉に悪いもの

です！

みなさんも

今日紹介した食べ物・飲み物を覚えて、

ライバルに大きな差をつけましょう！

では、今日はこれにて！

そーいち